बादाम, मछली और सोयाबीन से बच्चों को रखें इस बीमारी से दूर

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नई दिल्ली: बच्चों के सस्वास्थ को लेकर हर माँ-बाप सावधानी बरतते हैं और हर पोषक तव्त्वों वाली चीज़ों को खिलाते हैं. पौष्टिक चीज़ों की बात करें तो बादाम, मछली और सोयाबीन के तेल में मौजूद पॉलीअनसेचुरेटेड वसा अम्ल बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इसके सेवन से बच्चों में दमा व नाक में जलन और सूजन की परेशानियां खत्म हो जाती हैं. इनके सेवन से बच्चों में एलर्जी संबंधी बीमारियां नहीं होती हैं.

प्राप्त जानकारी के मुताबिक,पॉलीअनसेचुरेटेड वसा अम्लों की रक्त में बढ़ी मात्रा बच्चों में एलर्जी संबंधी रोगों के जोखिम को कम करने का काम करती है. पॉलीअनसेचुरेड वसीय अम्ल में ओमेगा-3 व ओमेगा-6 वसा अम्ल आते हैं, जिन्हें एराकिडोनिक अम्ल कहते हैं. शोधकर्ताओं के मुताबिक, कुछ बच्चों में एलर्जी की अक्सर शुरुआत बचपन के दौरान होती है.

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