जमीन पर बैठकर भोजन करने के ये फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप

0

नई दिल्ली। पहले के समय में लोग जमीन यानि कि फर्श पर बैठकर खाना खाते थे। धीरे-धीरे आधुनिक होते समाज में यह तरीका विलुप्त होता गया। अब लोग नीचे बैठकर भोजन करने को अपनी तौहीन मानते हैं। जमीन पर बैठकर खाने से आप कई बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं। आज हम आपको इस तरीके से भोजन करने के कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिन्हें जानकर आप चौंक जाएंगे।

जानिए जमीन पर बैठकर भोजन करने के फायदे

पाचन क्रिया का दुरूस्त होना

अगर आप जमीन पर बैठकर खाना खाती हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया दुरूस्त बनी रहेगी। साथ ही ऐसा करने से आपका खाना भी जल्दी डाइजेस्ट हो जाएगा।

शरीर के मुख्य भागों का मजबूत होना

जमीन पर बैठकर जब हम भोजन कर रहें होते हैं तो हमारे बैठने का तरीका पद्मासन(आलथी-पालथी) होता हैं। इस स्थिति में हमारे कूल्हे की मांसपेशिया और पीठ के निचले हिस्से में लगातार खिंचाव होता रहता हैं। जिसके कारण हमें इन हिस्सों में असहजता और दर्द से छुटकारा मिलता हैं। मांसपेशियों में लगातार खिचाव बने रहने से स्वास्थ्य में भी सुधार होता हैं।

स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद

फर्श पर बैठकर भोजन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। फर्श पर बैठकर भोजन करने का मतलब सिर्फ भोजन करने से ही नहीं हैं। यह एक प्रकार का योगासन भी हैं।

loading...
शेयर करें