इन तरीकों को अपनाकर अपनी कमर खूबसूरत को बनाएं

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नई दिल्ली। खूबसूरत दिखने की चाह हर महिला में होती है। शरीर के बाकी अंगों के साथ-साथ कमर का खूबसूरत दिखना भी जरुरी होता है। आजकल महिलाएं अपनी कमर के बढ़ते साइज से परेशान रहती हैं। वो अपनी कमर को आकर्षक व लचकदार बनाना चाहती हैं। कमर की खूबसूरती बढ़ाने के लिए आज हम आपको कुछ आसान तरीके बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी कमर को खूबसूरत बना सकती है।

जानिए कमर को आकर्षक बनाने के तरीके

चिकनाई युक्त खाद्य-पदार्थों को खाने से परहेज रखना चाहिए।

प्रात व सायं भ्रमण करने, रस्सी कूदने, चक्की चलाने, नृत्य करने, कुएं से पानी खींचने आदि से कमर का स्वाभाविक व्यायाम हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान व प्रसव के बाद कमर पर मालिश नहीं की जाए तो उस पर सफेद सिलवटें, झुर्रियां और थुलथुलापन आ जाता है।

अधिक ऊंचा तकिया लगाकर सोने से कमर में टेढ़ापन व दुर्बलता आती है।

सख्त शैय्या पर सोने से कमर का आकर्षण बढ़ता है, जबकि रबर के गद्दों पर सोने से कमर झुक जाती है।

कमर का अनुपात शरीर के अनुपात से मेल खाता हुआ होना चाहिए। लंबे कद वाली महिलाओं की कमर अधिक पतली होने पर पीठ झुक जाती है।

कमर को सुंदर बनाए रखने के लिए अनेक सरल व्यायाम हैं, जिनसे कमर की मांसपेशियां पुष्ट रहती हैं। किसी अच्छे फिजीशियन की मदद से आप इन व्यायामों को कर सकती हैं।

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