कब्ज़ कर रहा है परेशान, तो अपनाइए ये घरेलू तरीके

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नई दिल्ली। खाने पीने की अनिश्चितता और बाहरी खाने की वजह से पेट में अक्सर कब्ज़ की प्रॉब्लम हो जाती है, जिसकी वजह से पेट में दर्द बना ही रहता है। कब्ज को नज़रअंदाज़ करने से कई शरीर में बड़ी बीमारियां घऱ बना लेती हैं और आपको कई तरह की तकलीफ़ों का सामना भी करना पड़ सकता है। कई बार कब्ज की प्रॉब्लम को लेकर आपको डॉक्टर से भी कंसल्ट करना पड़ता है, और काफी दर्द भी सहना पड़ता है।

कब्ज़ के लिए अनेकों देशी और घरेलू नुस्खें हैं जिनसे आपको आसानी से कब्ज़ से छुटकारा मिल जाएगा और इससे होने वाली सभी तकलीफ़ों से भी छुटकारा मिल जाएगा।

कब्ज़ को कर दें छू-मंतर

  • इमली का गुड़ डालकर मीठी चटनी को खाने से पेट साफ हो जाता है और कब्ज़ की प्रॉब्लम हो जाती है।
  • अगर आपको भी कब्ज़ की प्रॉब्लम है, तो खाने के साथ टमाटर ज़रूर लें।
  • नमक के बिना खाने का वजूद ही नही है। अगर आपको भी कब्ज़ की परेशानी है, तो खाने में नमक की क्वामटिटी बढ़ा दें। इससे पेट साफ हो जाता है।
  • कभी-कभी थोड़ा-सा पंचसकार चूर्ण भी ले लें, इससे भी कब्ज़ से आराम मिलता है।
  • द्राक्षासव, सैन्धवादि चूर्ण पेट हल्का रखता है।
  • भोजन के बाद सौंफ-मिस्री चबाने से पेट ठीक रहता है।
  • चित्रकादि वटी खाते ही तुरंत लाभ होता है। किशमिश, त्रिफला, अभयारिष्ट बहुत अच्‍छे हैं, पेट हल्का हो जाता है।
  • सिंहनाद गुग्गुल दूध से रात को लें, आराम मिलेगा।
  • खाने के साथ कुमार्यासव, द्राक्षारिष्ट अथवा पुनर्नवाद्यारिष्ट लें।
  • हनी के साथ रोटी खाने से भी पेट साफ हो जाता है।
  • बथुवे का रायता या साग, इमली की चटनी, नींबू से रचाकर पत्तों समेत खाएं, पेट साफ रहेगा।
  • अमरूद, पका हुआ केला, टमाटर, बेर,  परवल, बैंगन, पपीता, अंगूर, अंजीर, आलू बुखारा, मुनक्का, आडू, उन्नाभ आदि को खाने से भी कब्ज़ में आराम मिलता है।
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