कोरोना काल में बढ़ा Heart Attack का खतरा, ऐसे करें हार्ट और Lungs की केयर

कोरोना काल में दिल का दौरा पड़ने का खतरा ज्यादा बढ़ गया है, लोग चिंता के कारण Heart attack का शिकार बनते जा रहे हैं

नई दिल्ली: देश में कोरोना वायरस का संकट इस समय ज्यादा फैला हुआ है। Virus का दूसरा स्ट्रेन पहले से ज्यादा खतरनाक है। जिसकी चपेट में आए दिन बुजुर्ग से लेकर नौजवान तक संक्रमण का शिकार बनते जा रहे है। लोगों के दिलों में कोरोना अपने खौफ का जाल फैला चुका है। आलम ये है कि लोग चिंता करने लगे है। जिसके कारण उन्हें दिल क दौरा (Heart attack) पड़ने लगा है। ऐसे वक्त में हमें अपने दिल और लंग्स का खास ख्याल रखना है।

परिवार का ख्याल

कोरोना वायरस का दूसरा लहर इतना घातक है कि लोगों को हल्का सा शरीर में कुछ भी हो रहा है तो वे ये सोच रहे है कि हमें कोरोना हो गया है। जिसके कारण वे घबराने लगते हैं। अकेला महसूस करने लगते है। जिसकी वजह से दूसरी बीमारी उन पर हावी हो जाती है। उनमें दिल का दौरा पड़ने की चांसेस ज्यादा बढ़ जाते है। इस वक्त हमें अपने परिवार का खास ख्याल रखना चाहिए। किसी भी सदस्य को अकेला नहीं रहने देना चाहिए। हमें एक-दूसरे को कोरोना से लड़ने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। ताकि कोई भी व्यक्ति संकट के इस समय में खुद को अकेला महसूस ना करें और घबराए नहीं।

Heart attack से बचने के उपाय-

  • आपको हार्ट अटैक से बचने के लिए तनाव रहित रहना ज्यादा जरूरी है।
  • इस समय आपको ज्यादा कैलोरी वाले खाने से बचना चाहिए।
  • रोजाना आप नियमित व्यायाम (Exercise) और योगा करें।
  • शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल से जुड़ी बीमारियों का सबसे बड़ा कारण है। आप खानें में लहसुन (Garlic) का इस्तेमाल अवश्य करें।

  • काली मिर्च (Black papper) का सेवन करें आप ये ऑक्सीडेटिव डैमेज से सुरक्षा देने का काम करती है।
  • आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर, हल्दी (Turmeric) ब्लड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मददगार है।
  • आप काढ़ा का सेवन इन दिनों जरूर करें।
  • सिगरेट, बीड़ी, तंबाकू, शराब का सेवन ना करें।

  • मास्क जरूर लगाए और पलूशन से जरूर बचें।

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