प्रेगनेंसी के दौरान खाएं ये एक चीज, बच्चा रहेगा हमेशा स्वस्थ

नई दिल्ली। प्रेगनेंसी किसी भी महिला के जीवन का सबसे सुखद क्षण होता है। इस दौरान पूरे घर में बच्चे के आगमन की खबर से खुशी का माहौल बना होता है। प्रेगनेंसी के नौ महीनों के दौरान महिलाओं को खास सावधानी बरतने की जरुरत होती है। इस दौरान सही खान-पान न होने से होने वाला बच्चा अस्वस्थ हो सकता है। इसके लिए आज हम आपको एक ऐसी चीज़ के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन करने से आपका होने वाला बच्चा स्वस्थ रहेगा।

जानिए क्या है वो चीज़
गर्भावस्था के दौरान मछली का तेल बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसके अलावा बच्चा पैदा होने के कुछ दिनों बाद तक भी इसका सेवन करने से मां का स्वास्थ्य भी ठीक रहता है। मछली के तेल में ओमेगा 3 पाया जाता है जो अस्थमा को दूर करता है।

गर्भवती महिलाओं के बच्चों को शुरू के दिनों में विकास के लिए सांस की समस्याएं होती है। इस समस्या के समाधान के लिए मछली के तेल का सेवन करना चाहिए। मछली का तेल विटामिन से भरपूर होता है। इसके और भी कई फायदे होते है। प्रेग्नेंसी के दौरान मछली के तेल का सेवन लाभदायक है। इससे होने वाले बच्चे का स्वास्थ्य अच्छा रहता है।

Related Articles