इन तीन चीजों को नियमित रुप से खाने से आ सकता है हार्ट अटैक

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नई दिल्ली। भारत समेत दुनियाभर में हार्ट अटैक से मरने वालों की संख्या बढ़ती जा रही है। हार्ट अटैक का मुख्य कारण लोगों की खान-पान की आदतों से जुड़ा हुआ है। रोजमर्रा की जीवनशैली में आजकल जिन चीजों का इस्तेमाल खाने-पीने में हो रहा है। वो चीजें हार्ट अटैक का कारण बन सकती है। आज हम आपको ऐसी ही तीन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका नियमित रुप से सेवन करने पर हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है।

आलू और मकई के चिप्स दे सकते है आपको हार्ट अटैक

आलू और मकई के चिप्स में भरपूर मात्रा में ट्रांस फैट सोडियम, कार्ब्सि और ऐसी बहुत सी चीजें पाई जाती हैं जो आपकी सेहत और दिल के लिए बिलकुल भी अच्छीस नहीं हैं शोधों में इस बात का खुलासा हो चुका है कि जो लोग एक दिन में 200 मिलिग्राम से ज्याबदा सोडियम खाते हैं वो दिल की बीमारी से मरने वाले 10 लोगों में से एक होते हैं आलू और मकई के चिप्सख में सैचुरेटेड फैट होता है जो पेट बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है, यही नहीं इन चिप्सह में जरूरत से ज्याादा नमक होता है, जो दिल की कई बीमारियों के लिए जिम्मेसदार है।

एनर्जी ड्रिंक्स

एनर्जी ड्रिंक्स में ग्वाकराना और टॉराइन जैसे नैचुरल एनर्जी बूस्टार्स होते हैं ये जब कैफीन के संपर्क में आते हैं तो आपके दिल की धड़कन एकदम से बढ़ जाती है एनर्जी ड्रिंक्स में बहुत ज्या दा मात्रा में कैफीन होती है जिससे अरिदमिया यानी कि अतालता की शिकायत हो सकती है। अतालता का मतलब है कि आपके दिल की धड़कनों की लय में परिवर्तन। जब धड़कनें बहुत तेज होती हैं तो इसे त्रैकार्डिया कहा जाता है और जब हृदय धीमी गति से धड़कता है इसे ब्राडीकार्डिया कहते हैं। अतालता का सबसे प्रमुख लक्षण है दिल की अनियमित धड़कन।

सोडा

सोडा पीने से जलन होने के साथ ही ब्लपड शुगर लेवल बढ़ सकता है। यही नहीं सोडा आर्टरी (दिल से शरीर के बाकी हिस्सोंश तक खून ले जाने वाली धमनी ) की दीवारों पर तनाव पैदा कर दिल की बीमारी का खतरा बढ़ा देता है। रोजाना के खान-पान में सोडा का इस्तेामाल हार्ट अटैक का कारण बन जानलेवा साबित हो सकता है।

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