स्वाथ्य मंत्रालय ने जारी किया कोरोना से बचने का नुस्खा, इन बातों का रखें ध्यान

देश में कोरोना के मामले 47 लाख के पार चले गए हैं। कोरोना के बढ़ते मामलों को देखते हुए स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोरोना मरीज़ों के लिए 'पोस्ट कोविड-19 मैनेजमेंट प्रोटोकॉल' जारी किया है।

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नई दिल्ली: देश में लगातार कोरोना के मामले बढ़ते ही जा रहे हैं। देश में कोरोना के मामले 47 लाख के पार चले गए हैं। जबकि कोरोना से 78 हज़ार से ज्यादा लोगों की जान चली गई है। कोरोना के बढ़ते मामलों को देखते हुए स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोरोना मरीज़ों के लिए ‘पोस्ट कोविड-19 मैनेजमेंट प्रोटोकॉल’ जारी किया है।

प्रोटोकॉल में मरीज़ की रिकवरी और इम्यूनिटी लेवल पर कोरोना के असर को कम करने के तरीके को बताया गया है। इसमें इम्युनिटी बढ़ाने के नुस्खे भी दिए गए हैं। इस प्रोटोकॉल में घर पर क्वारंटाइन रहने वाले लोगों के लिए भी कई तरह की ख़ास बातें शामिल हैं। कोरोना मरीज़ों को इन नियमों का सख्ती से पालन करना बहुत ज़रूरी है। जैसे कि मास्क लगाना, समय समय पर हाथ धोना, सोशल डिस्टन्सिंग का गंभीरता से पालन करना और नियम से गरम पानी पीना।

इन नियमों का पालन करना है ज़रूरी :

– इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय की दवाओं का सेवन कर सकते हैं, इसी के साथ घर का काम भी करते रहें।
– बुज़ुर्गों को हल्का फुल्का व्ययायाम करने की सलाह दी गई है।
– रोज़ाना व्यायाम, प्राणायाम और मैडिटेशन करें।
– शारीरिक क्षमता के अनुसार मॉर्निंग और ईवनिंग वॉक पर ज़रूर जाएं।
– पर्याप्त पौष्टिक भोजन और नीनद का भी खासा ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है।
– एल्कोहल या धूम्रपान का सेवन न करें।
– अपनी हेल्थ को लगातार मॉनिटर करते रहें और बॉडी का तापमान, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और पल्स ऑक्सीमेट्री चेक    करते रहे।

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