ब्रेस्ट कैंसर (Breast cancer)और प्रोस्टेट कैंसर के लिए वरदान बनी ‘जल की रानी’

मछली में पोषक तत्व, प्रोटीन (Protein), विटामिन D, विटामिन B2, ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण हमें कई बड़ी बीमारियों से निजात मिलती है

नई दिल्ली: सर्दीयों के मौसम में लोग शरीर को गर्म करने के लिए गर्म चीजों का खाने में इस्तेमाल करते हैं। जैसे कि लोग ड्राईफ्रूट, गुड़, तिल, देसी घी का खाने में सेवन करते है। सर्दी के मौसम में मछली (Fish) खाना स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभदायक होता है।

मछली खाने के फायदें

  • सर्दीयों में होने वाली कई बीमारियों से बचाता है मछली का सेवन।
  • मछली में कम फैट होने के कारण ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की समस्या को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
  • डायबिटीज (Diabetes) का खतरा कम हो इसके लिए मछली सबसे अच्छी औषधी है।
  • मछली में पोषक तत्व, प्रोटीन (Protein), विटामिन D, विटामिन B2, ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो शरीर को गर्माहट देता है जिसके कारण खांसी, जुकाम और बुखार होने से बचते हैं हम।

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  • आंखो की रोशनी तेज करने के लिए मछली का सेवन गुणकारी होता है।
  • जल की रानी मछली खाने से चेहरे की स्कीन (Glowing Skin) चमकदार होती है। आपके बाल (Hair) काले घने और मजबूत हो जाते हैं।
  • शरीर में त्वचा संबंधी बीमारियों से राहत पाने के लिए मछली का तेल लाभदायक होता है।
  • महिलाओं को मछला खाने से पीरियड्स (Periods) के दौरान होने वाले दर्द से निजात मिलती है। इसके साथ ही चेहरे की झुर्रियों से छुटकारा मिलता है।

  • ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) मछली में होता है। इसलिए इसके सेवन से ब्रेस्ट कैंसर (Breast cancer), प्रोस्टेट कैंसर (Prostate Cancer) होनो की संभावना कम होती है।
  • ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) मछली खाने से दिल को सुरक्षा मिलती है। जिन्हें दिल की बीमारी होती है उन्हें मछली का सेवन जरूर करना चाहिए।

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