अपनाएं ये तरीके, बढ़ जाएगी लंबाई

नई दिल्ली। आकर्षक व्यक्तित्व के लिए अच्छी लंबाई होना बेहद जरुरी है। कई लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि उनकी हाइट कम रह जाती है। इस वजह से वो कभी-कभी हीनभावना का भी शिकार हो जाते हैं। अच्छी हाइट न होने के चलते कई बार व्यक्ति को अपने प्रोफेशन में भी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा महिलाओं में कम हाइट अक्सर परेशानी का सबब बन जाता है। कई बार तो इस वजह से उनकी शादी तक में रुकावट उत्पन्न हो जाती है। आज हम आपको लंबाई बढ़ाने के कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें जानकर आप अपनी हाइट बढ़ा सकेंगे।

जानिए क्या हैं वो तरीके
सबसे पहले तो यह जान लेना आवश्यक है कि हाइट बढ़ने की उम्र लगभग 18 वर्ष तक ही होती हैं। इसलिए वक्त रहते इसके लिए प्रयास जारी कर देने चाहिए।

आप योग करके अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं।

रस्सी कूदना हाइट बढ़ाने के लिये एक बहुत अच्छी एक्सरसाइज़ मानी जाती हैं।

दूध पीना इस समस्या के लिए कारगर उपाय है। दूध में वे सभी पोषण होते हैं जोकि आपको हाइट बढ़ाने में मदद करते हैं।

इस मामले में अंडा एक अच्छा विकल्प होता है। अंडे को खाने से व्यक्ति को ज़रूरी पोषण मिलता हैं। अंडे में कैल्शिैयम, प्रोटीन और विटामिन डी होता हैं। यह सभी तत्व व्यक्ति की लंबाई बढ़ाने में सहायक सिद्व होते हैं।

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